こんにちは✨　恵那市の篠原歯科医院です🦷

今年もインフルエンザの季節がやってきましたね🦠今年は爆発的な勢いでインフルエンザの罹患率が増えているようです

手洗い　うがいはもちろん予防効果があるのは皆さん毎日承知だと思いますが　歯磨きや口腔ケアもとてもインフルエンザに有効な予防効果があるのはご存知でしょうか❓

実は　歯磨きをすることで　インフルエンザの予防に効果があるのです　口の中の細菌を減らすことでインフルエンザウイルスが細胞に侵入しにくくなるためなのです

インフルエンザウイルスの感染を助ける酵素であるプロテアーゼとノイラミニダーゼの活性が低下し、感染が抑えられたことも判明しました。（「なんと、歯磨きでインフルエンザは予防できる！ 風邪の季節に知っておきたい口腔ケアとウイルス感染の関係」から）

歯磨きでインフルエンザの予防に効果的な理由

• 口の中の細菌が　インフルエンザウイルスを粘膜に侵入させやすくする酵素を生成します
  そのため口腔内の細菌はなるべく取り除いたほうが良いです
• 睡眠時間は唾液の分泌が減るため　細菌が増えやすくなります　睡眠前の歯磨きで細菌をできるだけ除去することが肝心です
  
• 朝起きた時は口の中の細菌量が多いので、朝食前に歯磨きをすることが効果的　

歯磨きでインフルエンザの予防に効果的な方法

• 歯ブラシ　フロス　歯間ブラシも使用して歯と歯の間の汚れを取り除く
• 舌の上もきれいにする　舌ブラシで軽くこする
• 定期的に歯ブラシを交換する　１ヶ月ごとの交換が理想的
• 歯医者さんで歯磨き指導　口腔ケア　を受ける

以上のように口腔ケアをして　元気にこの季節を乗り切りましょう