こんにちは✨✨恵那市の篠原歯科医院です🦷

今日は歯磨きチェックについてのお話をします。

🌸毎日の歯もがきとセルフチェックが歯の健康を保つ基本です。

むし歯と歯周病の主な原因は、歯垢。

歯垢は歯のまわりにつく白っぽいカスで、細菌のかたまりです。

予防の第一歩は、毎日の歯みがきで歯垢をきちんととり除くこと。みがき残しはないか、歯ぐきに赤く腫れていないかなど、歯みがき後に鏡でチェックする習慣をつけましょう。

正しい歯みがきのポイント

⭐歯と歯ぐきの境目に歯ブラシの毛先を当てていますか？

⭐歯ブラシを軽い力で小さく動かしていますか？

⭐フッ素入りの歯みがき剤を使っていますか？

⭐デンタルフロスや歯間ブラシを使って歯と歯のすき間もきれいにしていますか？

よく噛む習慣はそれ自体、歯と歯ぐきをじょうぶにしてくれます。唾液の自浄作用で口の中を清潔にする効果もあります。キシリトールガムなどを噛む習慣も、歯の健康を保つセルフケアになります。

🌸みなさんよく噛みましょう！！

気になることが、ありましたら、スタッフまでお声かけください。